De 55-plusser is vandaag actiever dan ooit, niet zelden trekt men er op uit met de fiets activiteiten te bezoeken of te winkelen. Ook met partner of vrienden gaat men op uitstap naar een mooi plekje waar soms een lekkere verfrissing op hen wacht.
Fietsen is een aangename manier van verplaatsen, maar ook een ideale manier om in beweging te blijven. Wist je dat minimaal 30 minuten fietsen per dag een opmerkelijke verbetering is voor je bloeddoorstroming, hart en longen?
Gezond en gezellig is fietsen maar soms niet altijd even veilig.
Met de campagne "Lekker in je vel op de fiets!" wil de Fietsersbond de oudere fietser aanspreken. Het is weer even geleden dat je nog fietste en dan kan deze campagne je helpen om veilig terug te beginnen fietsen. Sommigen fietsen al langer maar merken dat het soms wat stroever gaat. De recreatieve fietser willen we veilig en gezellig, begeleiden bij het fietsen.
Maar ook spreken we met deze campagne mensen aan die beroepsmatig werken met 55-plussers of die actief zijn in seniorenwerkingen.Voor de '(semi-) professionelen' belichten we de aspecten van het begeleiden van groepen, aandacht schenken aan mogelijke gevaren op de openbare weg, preventief fietsen.
"Lekker in je vel op de fiets!" besteedt aandacht aan de veranderende verkeerssituaties, het gewijzigdeverkeersreglement en de individuele verkeersdeelname. Ook het voorkomen van ongevallen,de dode hoek van vrachtwagens en het thema zichtbaarheid komen aan bod.
Een cursus bijwonen - kalender voor fietsende 55-plussers!
Nascholingsaanbod - kalender voor professionelen!
Senioren veilig op de fiets! - campagne 2011 - Getuigenis van een fietser met ervaring!
Meer informatie via Stijn Cornelis | Fietsersbond vzw | Medewerker Preventie en educatie Boomgaardstraat 22 bus 57 | 2600 Berchem | Tel. 03 231 92 95
senioren@fietsersbond.be | stijn.cornelis@fietsersbond.be
Deze brochure is een leidraad voor de actieve, fietsende 55-plusser. Doorheen zes hoofdstukken - rijkelijk geC/llustreerd met fotomateriaal - krijgt de lezer een overzicht van die zaken die belangrijk zijn bij een veilig, verantwoord en aangenaam fietsgedrag. Tevens is de brochure een uitermate geschikt instrument voor professionelen of actieve vrijwilligers.
Komen onder meer aan bod: fietsen als stimulans voor lichaam en geest, een goede fietsuitrusting, veilig en preventief fietsen in het verkeer, voorkomen van dodehoekongevallen, fietsen in wisselende weersomstandigheden en passie voor de fiets.
U kan een digitale versie van de brochure gratis downloaden via deze link:
Brochure 'Senioren veilig op de fiets: fietsen en genieten van dagelijkse verplaatsingen'
Wenst u meerdere brochures te bestellen?
Vraag uw bestelformulier aan via senioren@fietsersbond.be!
Organiseert u graag zelf een activiteit? Hier vindt u alle nuttige informatie!
Toch niet gevonden wat u zocht?
Neem dan contact op via senioren@fietsersbond.be of stijn.cornelis@fietsersbond.be.
Kalender voor fietsende 55-plussers
Zin om een cursus of infosessie van dichtbij mee te maken? Vind hier de eerstvolgende activiteit in uw buurt!
Preventiecursussen voor fietsende 55-plussers Foto's klik hier!
Dinsdag 21 juni 2011: Sint-Agatha-Berchem
Donderdag 23 juni 2011: Herent
Vrijdag 24 juni 2011: Schilde
Dinsdag 27 september 2011: Sint-Pieters-Woluwe
Donderdag 29 september 2011: Zoersel (Let op: van 9.30u - 12.00u)
Dinsdag 11 oktober 2011: Kortenberg
Donderdag 3 november 2011: Torhout
De preventiecursus neemt een volledige namiddag in beslag (13.30 u - 17.15 u) en ziet eruit als volgt:
Het startschot wordt gegeven in de vorm van een uitdagende verkeersquiz. Op die manier belichten we o.a. de belangrijkste verkeersregels voor fietsers, worden tips ontvouwd over fietsonderhoud, gaan we dieper in op het fietsen in groep en bekijken we het dodehoekprobleem. Ondertussen controleert een lokale fietsspecialist de fietsen.
Vervolgens worden de spieren opgewarmd tijdens een korte fietstraining op een uitgezet fietsparcours. Wie wilt kan eveneens een elektrische fiets uittesten. Eindigen doen we met een +/- 6 km lange fietstocht langs interessante verkeerspunten uit de buurt.
Provinciale infosessies met speciale aandacht voor de dode hoek
Dinsdag 13 september 2011: infosessie provincie Vlaams-Brabant (Asse)
Maandag 19 september 2011: infosessie provincie West-Vlaanderen (Kortrijk)
Donderdag 22 september 2011: infosessie provincie Oost-Vlaanderen (Gentbrugge)
De provinciale infosessies vinden plaats van 13.30 u - 16.30 u. Een vrachtwagen met oplegger komt ter plaatse. We bekijken de verschillende dodehoekzones van dichtbij. Het programma van de infosessies ziet eruit als volgt:
3 activiteiten in afwisselende volgorde:
- Infosessie rond het probleem van de dode hoek bij vrachtwagens
- Verkeersquiz met de belangrijkste verkeersregels voor fietsers
- Fietsvaardigheidsparcours + testen van elektrische fiets
Kalender voor professionelen of actieve vrijwilligers
Begeleidt u professioneel of als actieve vrijwilliger fietsende 55-plussers? Vind dan hier ons interessant nascholingsaanbod!
Ook in 2011 organiseren we sessies 'Fietsen en senioren' voor mensen die professioneel of als vrijwilliger senioren begeleiden via Dienstencentra, OCMW's, seniorenverenigingen, koepelorganisaties (OKRA, S-Plus, LBV, VVVG, FedOS, Neos, Gezinsbond, Natuurvrienden, S-Sport, Okra Sport, FROS, Verkeersplatforms, Fietsersbond,...) enz.
Provinciale infosessies 'Fietsen en senioren' Foto's klik hier!
Dinsdag 13 september 2011: infosessie provincie Vlaams-Brabant (Asse)
Maandag 19 september 2011: infosessie provincie West-Vlaanderen (Kortrijk)
Donderdag 22 september 2011: infosessie provincie Oost-Vlaanderen (Gentbrugge)
Programma
- Infosessie rond het thema 'Fietsen en senioren'
Met o.a. verkeersquiz, voorstelling inhoud nieuwe brochure, alle belangrijke verkeersregels voor fietsers. - Initiatie dode hoek van vrachtwagens (theorie en praktijk met een echte vrachtwagen)
- Fietsvaardigheidsparcours en kennismaking met het gebruik van de elektrische fiets
Het aantal plaatsen is beperkt tot 30 deelnemers. Vooraf inschrijven is verplicht. Elke cursist ontvangt de gloednieuwe brochure 'Senioren veilig op de fiets: fietsen & genieten van dagelijkse verplaatsingen' (60 pg.).
Een campagne op maat van de fietser met ervaring!
Heel wat senioren fietsen graag en vaak. Denk maar aan de vele fietstochten die seniorenverenigingen maken. De fiets is dan ook een ideaal middel om in beweging te blijven en zo de gezondheid op peil te houden. ook op sociaal vlak is de fiets van goudwaarde. Mobiliteit en ontspanning zijn essentieel voor de levenskwaliteit en het welzijn. Ook in 2011 willen we nog meer senioren overtuigen en ondersteunen om de fiets te (her)ontdekken!
Getuigenis van een fietser met ervaring
Rudy - 57 jaar
"Een aanbod ' Senioren op de Fiets' van de Fietsersbond leek me interessant. Ik was benieuwd wat deze organisatie ons senioren kon bijleren. De groep te Brugge was gemengd: mensen van Okra, plaatselijke fietsclubs, zelfs politie van verschillende korpsen. De lesgevers kunnen onze kinderen zijn. Dat belooft.
De cursus startte met een verkeersquiz. De gevarenzone bij de vrachtwagen werd uitgelegd en ik was versteld hoe weinig eigenlijk een chauffeur kan zien en hoe dikwijls ik dit niet wist. Onze kennis werd met een twintigtal vragen over de fietser, het fietsen en verkeerscode getest. Het behaalde resultaat mocht je gelukkig voor jezelf houden.
Het fietsen al dan niet in groep werd ook uitvoerig behandeld en alle gestelde vragen werden professioneel en duidelijk uitgelegd. Het boekje Preventief Fietsen konden we kosteloos bestellen.
Daarna volgde de praktijk. Daar zouden we laten zien dat we al lang kunnen fietsen. Sommige mensen van de fietsclubs hadden problemen met het fietsparcours. ' Wij rijden altijd ontspannen op kalme uren en dagen op het fietspad, zulke situaties kennen we niet' was hun antwoord. Ik als (stads)fietser had geen problemen. De leeftijdkwaaltjes bij de anderen kwamen ook te voorschijn. We mochten het parcours met een e(lectrische)-fiets afleggen en de resultaten waren soms beter. Misschien mijn volgende fiets ?
Bij de vrachtwagen kregen we een duidelijke uitleg van de chauffeur hoe en wat hij eigenlijk ziet. We konden in de vrachtwagen het zelf ondervinden en dit was een hele enge gewaarwording. Als volwassenen rijden we ook auto en daar kregen we ook tips om veilig te rijden als automobilist, zelfs de politie was hierover opgetogen.
Ik was met argusogen naar deze cursus gegaan, het aanbod dat de Fietsersbond ons meegaf is voor iedere senior zeker aan te bevelen."
Deze campagne loopt in samenwerking met:
.img_assist_custom-147x37.jpg){kind=logo}
Interessante websites
Rond fietsen, mobiliteit, senioren en beweging:
www.vlaamse-ouderenraad.be
www.natuurvrienden.be
www.verkeerskunde.be
www.komimo.be
www.wegcode.be
www.verkeersplatform.be
www.dienstencentra.org
www.neosvzw.be
www.bivv.be
www.okra.be
www.s-plusvzw.be
www.vvvg.be
www.fedos.be
www.seniorennet.be
www.seniorencentrum-brussel.be
www.seniornetvlaanderen.be
www.lbvvzw.be
www.s-sport.be
www.okrasport.be
www.sportievak.be
www.bloso.be
Preventiecursussen voor fietsende 55-plussers!
Provinciale infosessies met speciale aandacht voor de dode hoek!
Poster 'Kom vlot uit de hoek!'
Voor alle info over de campagne: stijn.cornelis@fietsersbond.be | senioren@fietsersbond.be
Boomgaardstraat 22 bus 57 | 2600 Berchem
Tel. 03 231 92 95 | Fax 03 231 45 79
